Essential Oils---apa sih itu?

Hello.. It's Shally here. *ala vloggers greetings*

Intoduction

Hari ini mau mengupas lebih dalam tentang aromaterapi dan kegunaannya. Ini postingan yang udah kurencanakan sejak sebelum married tp belum ada waktu sama sekali untuk mengupdate infonya lebih lagi. Di post bride-to-beauty ini, aku ada mention penggunaan essential oils buat salah satu perawatanku sekarang.

Nah, di post ini mau coba untuk mengupas sedikit inti penggunaan essential oils ini buat kita. Siapa tahu selama ini memang ada yang tertarik dan bisa berguna juga buat yang lain. 

Kalau berbicara soal essential oil, berarti kita berbicara tentang aromaterapi. Aromaterapi biasanya identik dengan bau-bauan yang mampu menenangkan jiwa dan pikiran. Hal ini harusnya bukan hal yang awam lagi buat para wanita khususnya yang sering treatment spa ke salon biasanya akan dibuat relaks dengan wewangian di ruangan. Kemudian banyak juga bahan dasarnya ditemukan didalam skin care kita sehari-hari.

Pertanyaannya darimana asal wewangian ini?

Aromaterapi itu didapat dari minyak natural yang diekstrak dari batang,  bunga, akar pada tumbuh2an. Ada juga sih wewangian yang sintetik untuk beberapa bau yg tidak ada di alam.

Hasil ekstraknya akan berupa oil tapi teksturnya bukan berminyak koq malah gampang meresap. Kemudian dimasukan ke botol yang agak gelap (bisa tahan lama).

Sedangkan kegiatan menggunakan bahan-bahan natural dari alam untuk pengobatan sendiri sudah digunakan jauh sebelum praktik medis berkembang sampai seperti sekarang ini hanya saja kata "aromaterapi" itu sendiri yang baru dikenali di awal abad ke 20. I will skip the history of this.

Bagaimana cara penggunaan aromaterapi ini?

1. Diffuse 

Apa ini diffuse? Well, ga bisa menemukan kata yang tepat sih di bahasa Indonesia. Jadi, aku kasih foto-foto saja deh, Intinya, ini dengan cara seperti diuapkan baunya. 

I have this one. Ini menggunakan listrik. Isi air di wadahnya kemudian teteskan 2-3 tetes oilnya dan nyalakan deh,

Ini lebih besar ukurannya dan lebih kuat diffuse yang keluarnya.

Ini dengan alang-alang. Ada juga yang dengan sumbu di botol keramik. Dengan metode ini sedikit lebih boros sih menurut ku karena perlu 1 botol oil semua dan gak bisa dikontrol penguapannya. Cepat habis dan bau yang dikeluarkan lebih kuat.

Ini metode dengan keramik dan lilin. Aromaterapinya ditetesi di atasnya. Tapi bisa juga kalau punya scented candle.

2. Dihirup langsung.

Beberapa oil ada yang boleh untuk dihirup langsung. Contohnya ginger oil (jahe), oil yg satu ini bisa buat membantu morning sickness juga loh. ^^ 

Kalau dihirup langsung  (inhaled), dikatakan bisa merangsang fungsi otak. Biasa digunakan juga untuk parfum, untuk membantu tidur dengan ditetesi ke bantal. 

3. Dioles langsung ke badan 

Essential oils ini dikatakan mampu menyerap langsung ke dalam kulit kita dan masuk ke aliran darah dan akhirnya akan menyembuhkan atau menyehatkan badan kita kembali. 

Untuk cara ini beberapa oil diharuskan menggunakannya bersamaan dengan carrier oil agar tidak terlalu "keras" ke kulit. Beberapa contoh carrier oil yang gampang ditemukan  adalah castor oil, olive oil, sunflower oil, coconut oil, jojoba oil, avocado oil.

Pssst... Coconut oil bisa digunakan buat make up remover loh. Ga akan bikin kulit kering pastinya!

Dalam metode ini biasanya digunakan sebagai berikut :

3.1. Body dan face oil

3.2  Massage oil

3.3. Berendam (kaki, badan, tangan)

3.4  Menghilangkan kutu pada rambut'

3.5. Hair treatment

3.6  Bersihin peralatan rumah tangga

3,7  Dicampurkan ke makanan  aka. dillute spt lemon oil or peppermint oil ( ini aku sih ga berani so far krn kayaknya masih lebih enak makan buahnya langsung  ^^) 

Apa saja nih essential oils yang bisa digunakan?

1. Orange oil 

Oil ini bisa di diffuse. Fngsinya untuk menenangkan bapil, perasaan nervous, stress dan tekanan, membantu menciptakan perasaan bahagia dan hangat serta bisa membantu anak-anak terlelap di malam hari.

2. Cajuput oil

Oil ini jika di diffuse bisa untuk membantu sistem pernapasan, menenangkan infeksi dan rasa sakit, juga membantu menjernihkan pikiran. Jika di gunakan untuk mandi, bs menurunkan demam.

3.  Lemongrass oil

Oil ini dapat digunakan untuk mengurangi perasaan nervous, pengusir serangga dan bagus untuk mengembalikan semangat ketika merasa kelelahan.

4. Ginger oil

Oil ini ketika di diffuse dapat berguna untuk mengurangi kelesuan, rasa mual, bapil, perasaan kesepian dan kekurangan libido. 

Tips: bisa digunakan dengan cara meneteskan bbrp tetes ke saputangan dan oil ini akan membantu kita mengurangi rasa mual, morning sickness, gangguan pencernaan, bapil dan mabuk di perjalanan.

5.  Lemon oil

Oil ini ketika di diffuse membantu penyembuhan bapil, hilang suara, depresi, mengurangi stress dan kelelahan.  Bahkan lebih lanjut dapat menenangkan iritasi, meningkatkan konsnetrasi, menjernihkan pikiran yang membantu dalam pengambilan keputusan. 

6.  Peppermint oil

Oil ini juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi. Biasanya di diffuse saat anak-anak dirumah untuk belajar. Oil ini menstimulasi pikiran, mengurangi sakit kepala, mual dan juga bs sebagai pengusir serangga. Apabila dioleskan di perut untuk mengurangi rasa sakit, disarankan menggunakan carrier oil krn minyak ini cukup "panas".

7.  Rose Geranium oil

Ini salah satu favoritku karena wanginya yang enak ketika di diffuse. Oil ini dapat mengurangi rasa stress, depresi ringan saat PMS dan jg menopause. Intinya sih meningkatkan energi dan semangat! 

8.  Rosemary oil

Ini juga oil favorit. Karena berguna untuk meningkatkan memori (suka pikun nih). Kemudian juga mengurangi otot tegang karena lelah dan yang paling menyenangkan adalah membantu penumbuhan dan penebalan rambut. Kalau memperhatikan shampoo organik, banyak yang menggunakan rosemary ini dengan avocado dan coconut oil. 

Tips: Panaskan 2 sendok coconut oil yang ditetesi 2-3 tetes rosemary oil bbrp menit, kemudian usapkan di kepala, diamkan 30 menit sebelum keramas. Membantu rambut menjadi super halus dan mengurangi kerontokannya. ATAU teteskan 2-3 tetes rosemary sehabis keramas bbrp kali seminggu (not everyday) untuk pengganti tonik. Efeknya selain membantu pertumbuhan rambut, mengurangi kerontokan juga menghilangkan ketombe loh. 

9.  Frankincense oil

Well, ini oil yang aku baru dengar belakangan ini karena teman yang sedang hamil sibuk mencari oil buat stretch marknya. Dan minyak ini bisa mengurangi bekas luka dan stretch mark loh. Disebut sebagai king of all oils juga, Karena minyak ini membantu minyak2 yang lain menjadi lebih baik. 

10.  Sandalwood oil

Oil ini sering digunakan sebagai bahan dasar untuk sabun batang, sabun cair dll dan juga di diffuse di tempat2 spa. Hal ini dikarenakan oil ini bisa menghaluskan kulit, mengingkatkan mood, mengurangi bekas luka. Oh,, ini juga berfungsi sebagai aphrodisiac loh aka. mood enhancer for sex time. 

11. Geranium oil 

Oil ini berbeda dengan rose geranium tapi kualitasnya mirip. Ini banyak digunakan untuk campuran face oil or sabun muka karena ada efek mencerahkan, 

and many more...

Yep, masih banyak lagi oil-oil lain yang bisa kita gunakan. Yang kusebutkan diatas hanya beberapa oil yang kugunakan selama ini. 

Apa yang harus diperhatikan dari penggunakan essential oils?

Jadi, sejak mulai mengenal essential oils, aku juga tahu bahwa penggunaan essential oils tidak selalu positif. Jadi harus diketahui pasti penggunaannya dengan benar, takarannya dan kapan saat menggunakannya. Kenapa? Simply because it is a natural and pure ingredients. Kalau digunakan tepat akan menjadi benda yang aman. Tapi dalam beberapa kejadian bisa menjadi racun dan menimbulkan efek samping dan reaksi alergi. 

Ada beberapa oils juga yang harus dihindari oleh ibu hamil dan menyusui karena bau nya yang kuat dapat mencederai bayi dan ada yang memicu kontraksi dini. Contoh : rosemary oil. Tapi kalau di blend dengan oils lain oil itu tidak akan menjadi harmful seperti single oil itu sendiri. 

List oilsnya bisa di cek di www.thehippyhomemaker.com/using-essential-oils-safely-for-pregnant-nursing-mamas/

Serem?

Well, that's why I learn. Banyak buku dan artikel2 yang aku baca sih untuk belajar mengenai oils ini. Tapi beberapa oils yang sering ditemui di Indonesia itu oils yang netral dan berasal dari tumbuh2an yang sering kita temui koq. Jadi aku sih pakai yang normal2 aja dan yang memang berfungsi baik. Pada dasarnya segala sesuatu yang berlebihan akan memberikan dampak buruk jg. 

Kontra?

Untuk sebagian orang tua disekitarku, include my hubby at first , merasa kalau diffuse aromaterapi itu berbahaya. Konsep pikirannya yang yg dihirup itu spt menghirup asap rokok or polusi. Tapi setelah tahu bahwa oil yang kugunakan itu natural dan yg dipakai hanya material air, akhirnya Mr. A mengerti, Mr. A malah kadang minta menyalakannya atau mencari wewangian yang natural instead of pewangi ruangan sintesis yang dijual bebas. 

Note: Yang punya asma, epilepsi, atau kondisi penyakit berat lain sih disarankan consult dulu dengan dokter 

Aku menghindari wewangian sintesis. Pembelian oils juga ga sembarangan dan benar2 hanya mencari yang natural saja.

In conclusion?

Penggunaan essential oils secara terpisah masih belum cukup populer di Indonesia. Aku belum menemukan buku khusus oils ini dalam bahasa Indonesia di toko buku terdekat jadi cari info nya dengan beli ebook, bongkar2 artikel2 dari luar negri. Walaupun begitu, keinginan masyarakat modern untuk natural things uda mulai besar. Terbukti dengan mulai banyaknya penjual sayuran organik sampai sabun, lotion natural sekarang ini. Banyak diantara mereka juga menjual essential oils ini. 

Kalau digunakan dengan benar dan tepat, oils ini akan sangat membantu dan menyehatkan dan yang pasti jangan mengaharapkan hasil instant kalau menggunakan natural remedi untuk skin care. Jadi, harus sabar dan disiplin ya.. ^^

Jika tertarik mencoba harus takes time to read, explore and find out more. 

You can read some here:

1. http://www.aromaweb.com/articles/aromaticblending.asp

2. http://www.growingupherbal.com/blending-essential-oils-for-beginners/

3. http://draxe.com/natural-remedies-category/essential-oils/

4. http://www.patchworkposse.com/essential-oils-for-beginners/

5. http://www.healthyandnaturalworld.com/thieves-essential-oil-uses-and-recipe/

6. http://www.sustainablebabysteps.com/uses-for-essential-oils.html

You can google more about this also. Banyak koq e-booksnya free. 

You can find what you need here:

1. Utama Spice

2. Organic Supply Co

3. The Soap Corner

4. Young Living Indonesia

5, The bathaholic

Kalau mau cari yang natural2 boleh coba cekidot disini:

1. Shirley's Natural
2. The Bath Box
3. Lust.Tres
4. Human Heart Nature ID

source: theartofunity.com

Bagi yang punya info lebih boleh di share ya..^^

Bride-to-be"auty"

Sejak mulai mengenal Mr. A, influence dia yg paling besar itu adalah gaya hidup lebih sehat. Pola makannya, makanan pilihannya sampe perawatan tubuhnya.. ups.. jangan salah sangka yak, Mr. A sih bukan tipe co metroseksual, tp karena dy pny kulit yg super sensitif, bibir kering dan kulit super kering jd dy tu lebih rajin lotionan dan lembabin wajah sebelum tdr karena kalau ga bikin dy ga nyaman. As for me, oppositenya bingits! 

Jadi, waktu noticed Mr. A segitu niatnya rawat muka, ak jd mikir tar ga lucu d kalau uda lahiran bisa jadi lbh cepet keliatan tuwir.. *pengalaman liat temen2 juga*. #gawatnih

Sejak 'pencerahan itu dimulailah pencarian dan pemakaian produk pelembab dan toner dulu. 

Tapi, baru 1.5 tahun belakangan ini deh mulai obssessed dengan skin care advanced karena mulai ada perubahan pada kulit wajahku yang mengkhawatirkan. Jenis kulitku selama ini oily dr puber. Tapi one day, I felt the changing. Paling gmpng dirasa ya abis cuci muka karena langsung berasa ketarik2 n keriing banget. Walaupn msh berminyak tapi ga sebanyak dulu lagi. Nah, mulai d panik. Karena kulit kering = wrinkleeeee...!

Langsung deh search for the perfect skincare #thankstoMr.GoogleandInstagram During the search, I found that I am also interested in clean eating, yoga and using natural products. Kemudian baru ak menyadari bahwa yang namanya kesehatan itu harus diutamakan (lebih disadarkan sih tepatnya). Setidaknya fisik yang sehatpun akan menunjang kesehatan mentally. Jadi ak mulai fokus dengan asupan yang kumakan ( i do food combining and detox once in a while), olahraga yg cocok (i choose yoga) dan juga menjaga penampilan kulit badan, wajah dan rambut. 

So today, I am so in to handmade products and aromatherapy!

Don't get me wrong ya, tulisan n post berikut ini bukan endorsement, bukan promosi. Just sharing aja sih sapa tau ada yg ngalamin hal yg sama dengan ak ;)

Setelah melakukan research bbrp waktu, ada beberapa brands yang jadi pilihan skincare ku: 

Ini penampakannya:

Usagenya sbb:

1. Skinfood - fresh apple toner.

   Ini brand toner pertama yg kupakai saat mencoba merawat diri. Dikenalin sama blogger ini beberapa tahun lalu n sampe skrg restocknya ikut PO mostly sama dy krn produk ini ga dijual di Indo. Toner ini membantu pembersihan residu yg kurang bersih saat cuci muka dan jg membantu proses penyerapan tahap berikutnya.

2. Laneige

      Ak pake 4 items dr brand ini, yaitu:

• Water bank moisture essence, buat melembabkan..ini di refer oleh brand ambassadornya wkt check di Laneige GI, Central. Karena tujuannya balikin kelembaban jadi bahan air paling cucok.
• Waterbank essence, dipakai stlh toner before pelembab.
• White plus renew eye serum, untuk kantung mata n sembab. Kantung mata n lingkaran hitam tu termsk musuh bride to be dah. Parah bnr dl lingkaran hitamku. Lingkaran hitamku sudah mulai memudar. Yey!
• Multi cleansernya, ini salah satu pembersih  mukaku.

3. The bathbox

     Naaaah..ini brand mungkin yg hobi main IG pasti tau. Sejak tau produk ini (dan mengenalkan k Mr. A), kita selalu beli produk ini  Bahkan ud refer k banyak temen jg n pd cocok. Ada bbrp items yg kupakai:

• Lip balm ( ini Mr. A jg pake krn bibirny klo kering bs berdarah >.<)
• Lotion bar, ini ak suka bgnt dgn tekstur n hasil pemakaiannya. Membuat kulit jd shiny yg sehat gt. Rencana mo pake ini pas hr H nanti biar terlihat lebih sehat kulitnya.
• Dancing hair, ini buat rambut biasa campur dgn argan oil seminggu dua kali sebelum tidur
• I'll be perfect, body oil yg melembabkan
• I'm maxie, face oil yg untuk kulit kering n mature.
• Goats don't lie liquid soap, ini Mr. A jg pakai dan mnrt dy, kulit dy bisa tahan lbh lembab seharian compare sama sabun mandi lainnya. Ini jg salah satu sabun cuci mukaku yg lain. Love the scent n krn natural bs dipakai di wajah jg and bener2 bersihin kulit wajah! Asal jgn kena mata. Pedihnyaaaa..
• Bath bomb, suprise face scrub, breakfast porride face scrub, candy body scrub. -banyak juga pakenya -

4. Shirleys Natural

     Ini baru mulai pake karena lihat di bazaar Hype last few weeks. Tp sukaaa bgnt sama lip balmnya krn mengandung shea butter jd moist bgnt. I bought ginger taste for me (unik yak!) en mint for Mr. A. Ak jg beli body butter green teanya. Agak nyesel sih krn hrsnya bli yg rose krn wanginya enak. Terpaksa abisin dl br bli deh. Tp recommended! Krn lembab n lgsg nyerap kyk air tanpa lengket! 

5. Utama Spice

    Ini brand br I discovered saat prewed k Bali on last May. Mr.A's sister was using the bug begone. Ak penasaran dan coba cr di Guardian Kuta n ketemuuuu. Sejak itu langsung kesengsem dengan semua productnya. Ternyata Utama Spice ini jg produksi essential oils n carrier oil. Tokonya sndr ada di Ubud n Sanur, baru buka di Aeon juga tuh.

Essential oils (e.o) ini adalah passion baruku, karena banyak sekali kegunaannya. Ak lg belajar jg cara mix yg benar. So far, hanya pake bbrp oil yg kegunaannya bisa untuk wajah, rambut n aromatherapy..

Carrier oil yg kupakai itu jojoba, argan n coconut. E.o buat diffuser aromatherapy itu ginger, orange, lemon, rose geranium. My fav is orange klo saat susah tdr. Untuk face ak pakai lemon oil only n buat rambut rosemary.

Maybe one day I'll write more about the use of those oils. I'm still learning to mix it more than what I know now. I am also curious in making own soap, aromatherapy candle.

one of my diffuser

ini salah satu toner buatanku dari bahan dasar green tea and those oils. 

6. V10 PLUS

     Ini masih dlm tahap cobain sachetan tp so far tertarik purchase size normal yg hyluronic acid, bio cell n placenta. And water based peelingnya lgsng bikin muka cerah dlm satu kali pakai. Buat hilangin sel kulit mati. Yang ga ramah cuma harga normal sizenya >.< 

7. Acnes

    My all time favorit! Walau muka uda mulai kering, tapi si jerawat masih suka muncul one or two sometimes more sebelum PMS. Biasanya olesini ini aja uda beres dalam bbrp hari cuma bekas kemerahan suka ada kalau pas jerawat besar. Nah untuk bekasnya ak pakai e.o lemon yang dicampur dengan pelembab n jojoba oilnya.

8. Illuminaire

    Ini br pake karena liat di Century. Beli ini karena lihat make up cleansing waternya. Waktu itu kebetulan abiz nonton acara "Get It Beauty 5" yang ttg cleansing water based untuk muka yg bikin muka ga kering klo dibersihin, jd mencoba produk ini deh. *laparmata* N beneran.. ga bikin muka ketarik2 spt biasanya! Ak jg cobain bright hydration lotionnya sebelum pake daily make up ke tmpt kerja dengan harapan mukanya bisa lebih cepat balik ke tone warna awal waktu msih SMP. Supaya pas hari H bisa lebih cerah :p

9. Shu Uemura cleansing oil n Sephora eye make up remover

   Salah satu penyebab jerawat dan komedo itu ya krn kurang bersih saat bersihin muka dan juga penyebab lingkaran hitam adalah saat bersihiin mata masi ada sisa residu maskara, eye liner n eye shadow dan kalau dibiarkan dibawa tidur ya jadilah tu panda eyes. 

Jd klo mau deep cleansing, ak akan pake semua produk ini. Tp klo lg males cukup make up cleansing water aja uda untuk daily.

Banyak yak..hufff..gmn pakenya coba??

Rutinitas pagi:

toner- water bank essence - v10 plus serums, br make up dasar (kdg cm pake sun block klo males pake make up). 

Rutinitas sore (pulang kerja): Seminggu minimal 1x ada maskeran (egg pores skinfood or scrub dgn breakfast porridge or suprise) or water based peeling setelah dibersihin. Setelah itu diemin aja tanpa apa2 sampai abiz dinner.

Rutinitas malam:

ttoner- brightening lotion - saat msh agk damp pakein I'm maxie massage sampai leher- eye serum - water bank moisture essence dicampur 2 drops jojoba oil. Olesin sampai leher dan massage wajah, leher, pundak untuk relaksasi.  

Kemudian, sisa lotion di tangan ak ga wash or wipe tapi usap sampe kuku. Hasilnya tapak tangan lembut dan kukupun shiny. The most important thing adlh ak sk kulit mukaku jd soft n kenyal. Jg ga kering bgnt lg n mnrt tmnku jd "bersinar"- mgkn semua bride to be jg shiny coz of happiness=] 

However, karena pake natural products yang pasti hasilnya tidak instant!

Rutinitas lainnya:

Ak punya rambut super tipis helainya plus rontok dan ini yg jadi kekhawatiranku waktu mulai urus soal meritan. Tar cemana klo mau hair do. Jd setelah coba beberapa produk akhirnya yang paling cocok ya ini.

I got the densifique for free waktu ikut giveaway Kerastase di IG, lumayan untuk mencegah grey hair ^^

Ujung rambutku cukup kering juga jadi ak jg rutin seminggu sekali pakai rosemary n coconut oil yg dipanaskan kemudian diolesin ke rambut dan kulit kepala terus di wrap minimal 30 menit. Hasilnya rambut halus banget n enak dipegang. Rosemary juga dikenal untuk membantu pertumbuhan rambut, so do as coconut oil. My fmil selalu pakai coconut oil, rambutnya masih tebal dan hitam diusianya menjelang 60 loh!

So far, rambur rontok hilang, anak rambut tumbuh n hasil perawatan sekian bulan mulai terliat. Ak bisa manjangin rambut deh tanpa stress lihat pada rontok.

Kiri: untuk membantu tidur (insom nih!) Kanan: membantu saat PMS kalau lagi merasa "rakus" 

I'm not the perfect bride after all.

Jenna Bush